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注意了天津开发圣爱医院提醒肛肠疾病让你防不胜防!

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-04-28

  肛肠疾病是人类特有的常见病、多发病,肛肠疾病看起来并不是什么大病,但是所产生的危害却不容小觑,如何防治肛肠疾病呢?快来听听天津圣爱医院肛肠科刘锁军主任怎么说。

  夏季是肛肠疾病的高发期,主要是由于夏季天气炎热,疲乏过度、休息时间不足、饮食不节、久坐及肥胖等因素诱发,使得肠胃功能紊乱;肛门直肠周围气血运行障碍、致病菌过度繁殖引发肛肠疾病的发病率上升。从而出现肛门瘙痒、潮湿、肿痛、便血等症状。甚至出现高热、晕厥等症。中医认为:暑夏多湿,湿性重着,易下侵肛肠。易引发肛肠疾病。

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  青少年尤其是14岁--18岁初高中阶段的学生,由于学业繁重、久坐、活动少及过食辛辣等因素,更易诱发肛肠疾病的发生。根据我科临床观察,青少年夏季肛肠疾病的发病率呈上升趋势。其中以痔疮、肛周湿疹、肛周脓肿、便秘为多见。因此,如何预防青少年夏季肛肠疾病的发生,保证他(她)们在学习的过程中身体健康,是我们父母应该重点关注的问题。

  一、如厕时间合理化:

  根据临床观察,如厕的安全临界时间是5—10分钟。如厕时间超过10分钟就可能导致痔疮形成,时间越长发病几率越高。因为久蹲不起会导致腹压增高,引发直肠上静脉扩张,进而形成痔疮。

  二、排便习惯规律化:

  长期忍便容易使大便干结,易形成便秘。便秘使体内有害物质在肠道内蓄积,不但容易出现痤疮、粉刺,使皮肤粗糙,而且影响智力发展。而且,忍便可直接导致肛裂。肛裂之所以青睐青春期学子,除了和他们的饮食习惯有关外,课间厕所紧、时间短,不少学生强忍便意,久而久之没有了便意,无法定时排便。周而复始导致肛裂。规律的排便习惯为每日定时排便1次。

  三、动静时间有序化:

  肛门直肠位于腹腔最下端,由于重力和脏器的压迫、及久坐可影响血液回流,血液瘀积使静脉扩张屈曲,久而久之就容易患痔疮。所以长时间的端坐学习及玩电脑游戏的青少年,一定要劳逸结合,坐一小时左右,应起身活动一会儿,最好做做提肛运动,这样就对防治痔疮有良好的作用。

  四、饮食摄入营养化:

  夏季多湿多热,易耗气伤津。因此夏季饮食合理摄入尤为重要!

  1、高温会消耗大量的体液及能量:注意多喝白开水,饮水要少量多次,一般每次以300至500ml为宜。必要时可以喝点淡盐开水。多吃瘦肉,增加蛋白质。

  2、多吃凉性蔬菜,莫贪辛辣食物:夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒,吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。这些蔬菜有冬瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、大蒜等。慎食辛辣刺激食物。

  3、莫贪冷饮:在炎热的夏季,如果胃肠受到大量冷食的刺激,会加快蠕动,缩短食物在小肠里的停留时间,影响人体对食物营养的吸收。同时,由于夏季气温高,体内热量不易散发,胃肠内的温度也较高,如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛,引起腹痛。

  五、作息规律科学化:

  夏季正值学生放暑假前后,很多人作息不规律,睡眠严重不足,很容易造成的血液循环受阻,诱发肛肠疾病。

  夏季昼长夜短,气温高,人的新陈代谢旺盛,消耗量也大,容易疲劳。加上夜间炎热,睡不安稳,导致睡眠不足。因此,中午睡上一二个小时,对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息,也是防止中暑的一项好措施。

  六、夏季防“痔”小窍门:

  饮食规律有节制,保证睡眠八小时;

  久蹲久坐要不得,便后肛门要清洗;

  提提肛门跑跑步,身体健康考状元。

  七、提肛运动方法:

  提肛运动又名撮谷道,像忍大便一样,将肛门缓慢向上提,然后慢慢放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可,提松频率5—10次/分为宜。提肛运动可以促进局部血液循环,预防痔疮等肛周疾病。

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