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  • 让你快速变成小蛮腰的瘦身小秘诀 2014-05-22

    选择人们因为工作学习紧张,往往没有太多的时间来关注自己,在平时的生活中可以适当的放慢脚步; 这样又利于自己的身体健康而且有张弛的生活习惯对减肥也是很有好处的哦,下面小编就告诉大家偷懒也能减肥哦。 运动其实是无时不可的,这也就是所谓偷懒运动的......

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  • 养生:绿豆燕麦 这些“五星级”瘦身食物 2013-07-09

    山茼蒿 山茼蒿含丰富维持生活素A,可维护肝脏,有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等水果蔬菜一起打成精力汤饮用是不错的选择。 绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的......

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  • 吃什么能减肥?7种瘦腰健康减肥食品推荐 2013-07-09

    多数肥胖的人都是因为吃的太多,而研究发现,多吃不饱和脂肪酸的食品能帮你增加饱腹感,从而达到少吃的效果,还能帮你减少内脏脂肪,有效瘦腰。今天爱美网给你罗列10种健康又能瘦腰收腹的减肥食品,多吃就能快速平腹哦。 1.杏仁 杏仁中所含的单不饱和脂肪酸......

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  • 神奇食醋减肥法 吃着就变瘦 2013-02-28

    一、醋洋葱 醋洋葱是一个很好的减肥法,简单轻松,让你无须严谨节食和运动也可自然地瘦下去。它可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动。 材料:1个洋葱,中等大小,约160-200克,天然蜂蜜1杯半,约23毫......

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  • 三式减肥瑜伽 让你立现水蛇腰 2013-02-28

    腰部是女性曲线最关键的部位,想要拥有水蛇腰,下面的三式减肥瑜伽专门针对瘦腰,很值得一试哦。 一、蝗虫式瑜伽 step1 俯卧,双脚并拢,腿部伸直撑地,双手置于大腿面下方,下巴着地,背部打直。 step2 慢慢抬起右脚离地,并保持右腿伸直,右脚面绷直。 ste......

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  • 专为懒女人量身打造的7个瘦腰秘方 2013-01-11

    瘦腰秘诀 1、做家务瘦腰 或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的灰姑娘吧。记住一个重要法则:避轻就重。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服,会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精......

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  • 练出纤纤细腰 上班族快速瘦腰8个动作 2013-01-11

    上班族长期坐在办公室,一些人由于工作紧张,甚至很少起身走动,因此腰部脂肪累积,很容易变成大粗腰,以下几个锻炼小方法,可以帮助办公室一族快速瘦腰。 1.轻拍小腹:自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度),拍打一次为......

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  •  顽固性肥胖最便宜的瘦腰方法在哪里 2012-12-07

    现在很多的朋友对于顽固性水桶腰都非常的烦恼,现在瘦腰方法非常的流行,因此很多的朋友想要知道最便宜的瘦腰方法。那么顽固性肥胖最便宜的瘦腰方法在哪里呢?我们现在就来看看文章中介绍的最便宜的瘦腰方法,希望给朋友们带来一定的帮助吧。 对于顽固性肥胖......

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  • 根据不同年龄阶段的女性制定不同的瘦腰方法 2012-12-07

    按年龄选择合适的瘦腰方法 18-24周岁的女性腰腹部大部分是因为缺乏运动引起的局部肥胖,属于生长发育的脂肪型;25-35周岁的女性则是因为代谢下降后导致的毒素堆积和水肿;35周岁以上则是循环代谢减缓和脂肪堆积的混合型肥胖。 不同年龄的肥胖成因不同,瘦腰......

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  • 瘦腰的最快方法 运动第一 2012-12-07

    瘦腰最快的方法就是运动,利用有效的运动来清除腰间多余的赘肉,达到彻底不反弹的效果,下面有几种瘦腰的最快方法,可以借鉴一下,有兴趣的朋友不妨坚持试一试。 椅子运动 像是坐在椅子上那样,双手做扶扶手的姿势,后背靠在椅背上,注意其实没有椅子,只是自己想着坐......

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  • 轻熟女最强最效率瘦腰效果 给力瘦腰法 2012-12-07

    随着年龄的增长,腰腹的脂肪成为了很多女性的心病,那么如何才能消除腰腹上的多余脂肪呢?下面小编就要告诉大家几种减肥方法,帮助大家可以快读的达到瘦腰目的,及时的改变自己的生活习惯,让你瘦身效果更明显。 拒绝低脂 节食的女孩们只要一听到脂肪或是全......

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  • 全方位瘦腰腹妙招 赶走水桶腰的日常减肥方法 2012-12-07

    性感的腰部曲线要如何练就,如果你还在为水桶腰感到烦恼,那不妨过来看看小编为大家推荐的几个简单的瘦腰腹妙招吧,它能准你快速赶走水桶腰,轻松瘦出撩人曲线哦。 瘦腰腹小妙招:家务 这种是最不费时间也是最简单的,只需要在平时做家务时,加一些简单的小......

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  • 轻松打造白领丽人 办公室瘦腰方法 2012-12-07

    一:椅子瘦腹操 适合OL类型:久坐囤肉型 具体法则:OL在日常生活中很少运动到肚子的肌肉,加上持久坐在办公室里,肚子的肥肉就不请自来了。面对这样情况,每天睡前做一下椅子减肥操就非常必要了。 首先,平躺在地板上,双脚搁置于椅子上,大腿与地面成直角。......

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  • 轻松塑造S曲线的瘦腰小妙招 2012-12-07

    谁不喜欢撩人的腰部曲线?谁不愿意看到自己的妻子拥有S曲线?为此很多女性都在奋斗着,为的是让自己更加的性感和迷人。可是试过很多瘦腰方法,效果总不是很好。其实瘦腰只要找对方法是很容易的,下面我们就介绍一下日常生活中的一些瘦腰小妙招,轻轻松松就可以......

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  • 让你轻松甩掉腰部赘肉的瘦腰小习惯 2012-12-07

    腰部的线条对于女性来说都是非常重要的,那么如何拥有纤纤细腰呢?其实针对腰部的瘦身重要的是预防,而不是后期减脂,下面小编就要介绍给大家几个腰部减肥的生活习惯,帮助大家从日常的生活中养成瘦腰的好习惯。 1.小心辐射 现在,由于工作的原因,很多女性......

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