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  • 瘦腰秘籍 狂甩肥肉变身水蛇腰 2014-07-18

    女人无时无刻都在关注自己的腰身,水桶一样的腰围,夏天穿衣惨不忍睹,想要健康的快速瘦腰吗?今天减肥达人献上瘦腰秘籍,怒减肥肉瘦出迷人水蛇腰。 一、挺直腰身收腹无时无刻坚持 看看你现在的姿势,是否斜靠在办公椅子上,或行走坐卧之间虎背熊腰的,这样......

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  • 既营养又瘦身的减肥食谱 2014-07-15

    一、玉米豆腐鸡蛋羹 材料:豆腐1块,玉米粒1碗,干贝(瑶柱)2粒,鸡蛋1个。 做法: 1、瑶柱用热水浸泡至软,撕碎; 2、砂锅烧热,爆油,待油热后注入暖水; 3、待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅,再次烧开后转小火煮十五分钟; 4、鸡蛋划散,趁热倒......

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  • 让你轻松拥有迷人身材的多种瘦身食品 2014-07-15

    1、洋葱 洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。 煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。 2、莲藕 莲藕的利尿......

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  • 快速有效的减肥瘦身食谱 2014-07-10

    最快最有效减肥食谱:星期一 早餐 :方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个; 午餐 :米饭2两 番茄 黄瓜炝双耳; 晚餐 :素面条。 最快最有效减肥食谱:星期二 早餐 :麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶; 午餐 :米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花; 晚餐 :馒头1两 肉末......

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  • 肌肤晒伤后的美白护理方 2014-07-01

    炎炎夏日,我们的肌肤过度暴晒在阳光下将会出现出现红肿、热烫的现象,严重时甚至会出现水泡。 这就说明我们的肌肤已经被晒伤了,我们要怎样才能拯救晒后受伤的肌肤呢? 广美整形专家王加凌表示,晒伤是强烈日照下引起的一种皮肤急性损伤反应,当肌肤晒伤后......

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  • 盘点快速的瘦身减肥食物 2014-07-01

    西瓜是夏季常见的水果,是清热解毒的必备帮手,但是很多人担心吃西瓜会发胖,其实这种担心是完全没有必要的; 下面小编就要告诉大家在瘦身的时候如何吃西瓜不发胖,帮助大家快速的瘦身减肥。 西瓜能瘦身的原因 西瓜中,活性酸素虽然能你把体内的氨转化为尿素......

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  • 帮你轻松甩掉赘肉的瘦身小秘方 2014-07-01

    夏天是“微胖界”人士最痛苦的季节,也许你已经控制了饮食,也通过运动消耗了大量热量,减掉了大部分脂肪。 身上只剩那么十斤肉还没有减掉,穿什么衣服都不完美。有什么办法让最后这些肉离开自己吗? 美国《预防》杂志特别提供了一些简单有效的办法,一起看......

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  • 揭秘民间减肥瘦身小秘方 2014-06-25

    减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。 生吃梨子的减肥方法是:早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可; 午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物......

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  • 助你轻松拥有S曲线的瘦身原则 2014-06-25

    饮食减肥原理其实很简单,就是通过记住各种饮食法则,改正自己一直以来的不良饮食习惯,控制食量达到减肥的效果。 而我们今天介绍的这个减肥方法的最大魅力就是,简单的饮食减肥方法,只需1周的时间,你就可以轻轻松松的拥有S曲线。 在这一周内,你完完全全......

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  • 推荐几款既减肥又排毒的蔬菜汤 2014-06-25

    蔬菜汤,清理肠道和血液,活化全身的细胞,代谢上升,使身体变成容易燃烧脂肪的体质,吃得越多越能减肥。 但是吃得过饱会影响肠胃的消耗能力,要适量控制进食量。 蔬菜汤的配方(蔬菜品种)是日本某营养师设计,他认为改变配方效果会降低,每个人的口味各异......

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  • 助你轻松享瘦的饮食小妙招 2014-06-05

    1、餐前喝流质食品来抑制食欲 三餐之前,可先喝一大杯开水或柠檬水,可以降低食欲,避免吃得过多。 2、不要过度抑制食欲 减肥时,很多人都靠意志力来抵抗高热量的食物诱惑,然而完全的禁食,有时反而会引起更大的食欲,倒不如想吃的时候吃一点点,这样对减肥计......

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  • 轻松减肥瘦身的清晨几部曲 2014-06-05

    早上起床伸个懒腰,这可说是最自然不过的事了。 如今,一项崭新的项目,床头瑜伽,正是运用这种活动来为你全天定调,并创造一种持续整天的平静和满足。 瑜伽能帮你找到自己身体的中心,如果坚持每天做,你就能有无穷精力来应对任何面临之事。做好以下四个步......

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  • 让你重塑魔鬼身材的7日瘦身瑜伽 2014-06-05

    七日瘦身瑜伽最近十分火热,那么你知道七日瘦身瑜伽怎么练吗?本专题主要告诉你七日瑜伽的基本步骤; 提示你练习瑜伽的误区,让你准确做瑜伽,修心又修身! 七日瘦身瑜伽怎么练? 七日瘦身瑜伽合理地安排七天的练习瑜伽的时间,一般来说可以到网上搜索更加直观......

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  • 快速又轻松的另类瘦身法 2014-05-22

    减肥瘦身已经是爱美的女性朋友每天必做的事情,各种各样的减肥方法也随之衍生。 到底怎样减肥才能又快速又轻松呢?下面小编来给你推荐6大另类又能快速减肥的方法,让你不用节食也能快速地瘦下来哦! 1、按摩腹部 每天按摩你的肚子(肚脐上方三指处)数次,这......

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  • 快速瘦身的新奇减肥法 2014-05-22

    瘦身健身的朋友们,每天都在用不同的方法来使自己保持好的身材,想方设法搞些新奇有趣的减肥秘方,从啃鱼到浴疗,再到蟑螂、蛇,无奇不有。 这次他们又搜集到了全世界新鲜且有效的另类减肥按摩方法,大家就一起来领略一下吧! 1、日本清酒浴 对于清酒爱好者......

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