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  • 你知道该怎样成为一位好妻子吗? 首先学会爱自己 2015-12-30

    “上得厅堂、下得厨房”对于女人来说虽然重要,但首先学会爱自己才是一切的基础。你知道该怎样成为一位好妻子吗? 1、关爱你自己 男人都是视觉动物,因此女人在爱自己这件事上绝对容不得马虎。而现实生活中,我们已经看到了太多的女人,只要一步入婚姻的殿堂......

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  • 在决定和前任重新出发前你最好先想清楚这4件事 2015-12-30

    俗话说“好马不吃回头草”,但在爱情中,分手后复合的例子却屡见不鲜,在决定和前任重新出发前,你最好先想清楚这4件事。 1、你们分手的原因是什么? 不忠、价值观不和、生活习惯差异太大、双方家庭介入……分手的原因多种多样,认清问题所在,能够帮助你们......

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  • 6种面相的女人往往能够成为旺夫贤妻 2015-12-30

    男人在恋爱娶妻时,总免不了成为“外貌协会”的一员。女人的相貌固然重要,但却没有她的面相重要。一般来说,以下6种面相的女人往往能够成为旺夫贤妻。 1、眉秀的女人。“眉秀”是指眉毛的纹路清晰亮泽,没有眉毛过粗过黑或眉型不齐的样子。具有“眉秀”的女......

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  • 前男友要回心转意的7个标志 2015-12-30

    1、联系不断 你的前男友想回到你身边的一大标志就是总是用各种方法联系你。如果你总是忍不住回复他,也许说明你潜意识里也正有此意。 2、对改变的承诺 如果你的前男友总是给你一些很棒的承诺,让你看到他的改变,实际上就是在做出和你复合的努力。 3、约你出......

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  • 过度保护爱情只会让Ta成为局外人 要懂得分享 2015-12-30

    如果遇到不开心的事情你会和伴侣分享吗?可能在生活中的小事,你不介意在他面前倒苦水。如果是一些不开心的大事呢? 构筑共同的回忆 所谓伴侣,便是陪伴你共同经历人生的人。如果因为太爱或太怕失去,就不让他参与你的人生,他便失去了伴侣的本质和价值。无......

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  • 营养师推荐让你快速变成小蛮腰的瘦身食谱 2014-08-22

    夏天已经在不知不觉中带着炎热的气候出现了,这个时候是不是还有很多女孩没能减掉自己多余的肉肉呢? 但是女孩们不要着急,也不要采取伤害身子的节食减肥法,今天就给大家推荐绿豆减肥食谱。 快来学学,学会了就自己做给自己吃吧。 一、绿豆薏仁粥 制作:20g......

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  • 吃出完美身材的饮食小妙招 2014-08-22

    在这个以瘦为美的时代,很多人都在努力减肥。想要成功减肥,合理的饮食是关键。 这不但要有持之以恒的信念,还要有合理的饮食方式和合理地选择减肥食物,才能降低热量的摄入,让你保持苗条身形。 下面小编给你介绍一些饮食减肥秘诀,让你不用节食也能成功瘦......

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  • 轻松塑造迷人身材减肥瘦身操几要点 2014-08-22

    健美操减肥方法一直深受大家的青睐,只因健美操是一项超有效率的有氧减肥运动! 简单的动作通过和动感的音乐相结合,在跳跃中达到一个燃脂的效果! 可如果你的方法不正确的话,健美操减肥效果就会大大降低! 那么健美操减肥应该注意些什么事情呢? 1.巧妙控......

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  • 懒人减肥瘦身小妙招 2014-08-22

    瘦身妙招1:爬楼梯 专家点评:爬楼梯比在平地上走或跑的运动量大好几倍,它兼有跑和跳两方面功力,还具有逆地球磁力的作用; 故爬楼梯不仅可使髋关节的活动幅度增大,也可以使下肢肌肉的韧带、肌腱的弹性得到锻炼,以达到强筋壮骨的效果。 据测定,一个人在......

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  • 白领族瘦身减肥几妙招 2014-07-21

    1.放松眼睛 闭目转动眼球。先按顺时针转动6次,再按逆时针转动6次。 然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2—3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。 2.放松全身 将全身分为若干段,然后自上而下进行分段放松。 其顺序为:头部—颈部—两上肢—胸腹—......

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  • 既开胃解暑又甩脂的减肥瘦身食谱 2014-07-21

    一、李子 番茄 汤 食材:紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许 步骤: 1、番茄、紫李子一起放入食品料理机,打成泥备用; 2、热锅中放入黄油融化,倒入番茄泥,徐徐加入牛奶,搅拌均匀成糊; 3、再加入清汤拌......

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  • 帮你轻松甩赘肉的减肥瘦身蔬果 2014-07-21

    1、竹笋 热量:19卡/100克 竹笋所含的脂肪和淀粉都很低,属天然的低脂、低热量食物。民间有种说法:“吃一餐笋刮三天油”,这也说明竹笋具有很好的减肥作用。 另外,竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,所以食用竹笋能促进肠道蠕动,帮助去积食,通便秘。......

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  • 跳绳能瘦腿 助你今夏轻松减肥 2014-07-18

    跳绳是一种有氧运动,以中等速度跳绳1小时能消耗600大卡的热量,能有效燃烧全身的脂肪,腿上的赘肉也能减掉。 跳绳(慢速跳绳)(强度:高)消耗480大卡/每小时 (以60kg体重为参考) 跳绳(中等速度跳绳)(强度:高)消耗600大卡/每小时 跳绳(快速跳绳)(强度:......

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  • 快速高效瘦身的几款减肥食谱 2014-07-16

    如今的上班族,许多都有便秘的困扰。该如何清除体内毒素,排除身体宿便呢? 让我们来告诉你哪些食物,有帮助清除宿便的功效,轻轻松松解除便秘痛苦。 6种可以帮助代谢废物的食品,利用天然食材,就可改善便秘情况,而且还能每天自由搭配食用喔! 常吃这六种......

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  • 瘦腿又瘦脸按摩减肥小秘方 2014-07-16

    小颜骨气疗法——指骨来帮忙 骨气疗法的关键在于,利用指骨对脸上的骨头施力。单是刺激皮肤和肌肉是达不到骨气疗法的效果的; 所以利用手指的骨头才能深入刺激。对着镜子来确认指骨按压面部骨骼是否正确。 同时,施加的力道也很重要,最好是按压下去稍微有疼......

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