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  • 中年男人如何保肝补肾6锦囊 2013-01-06

    作为男子汉,一旦过了而立之年,健康往往滑坡,比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时,你该为健康做点什么呢?一些人首先想到的往往是补肾,其实真是这样,就应了一句俗语:捡了芝麻丢了西瓜。 中医学认为,肾为先天之本,上了年纪、肾偏虚的老年男......

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  • 冬季减肥吃豆腐 清肠瘦身效果佳 2013-01-04

    冬季减肥吃豆腐 豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。相信大家都因此而知晓豆腐是一种很好的减肥食品。但是你知道原来豆腐冻了再吃减肥效果更好吗?下面就让......

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  • 盘点6大吃花生减肥法的减肥怪招 2013-01-04

    营养专家发现,优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素,它含有大量的单不饱和脂肪酸,能够增加热量散发,燃烧有害胆固醇,降低高血脂。而除了叶酸,花生中还含有多种有益的纤维素,有清除肠内垃圾的作用,不会导致肥胖。 早在花生营养价值......

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  • 有效瘦身又减压的简单白领减肥操 2013-01-04

    明天就要开始上班了,趁元旦假期最后一天,在家里学习办公室减肥操吧,简单的四个减肥操动作,帮助OL瘦身,还有减压的功效,值得一看哦。 一、简单抬腿减肥操 做法1:一手撑着椅背,另一侧的腿慢慢平举抬高再放下。 做法2:双手撑着椅背,两腿轮流向后举起再......

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  • 美女应该要坚决死守的健康好习惯 2013-01-04

    美容习惯一:一杯白开水 早晨一杯白开水,可以清洁肠道。补充夜间失去的水分。并且,这杯水能把胃唤醒,让它做好进食消化的准备,起到了温胃养胃的作用。 美容习惯二:一个苹果 苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。其所含的大量水分和各种保湿因......

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  • 女性养生最佳的美容养颜食物 2012-12-25

    据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的番茄素,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。 1、红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体......

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  • 延缓衰老保容颜的小妙招 2012-12-25

    衰老固然不可避免,但是总可以让衰老的脚步放慢些,再慢些。长期精心的保养固然不可少,而生活方式的健康才是最根本的。如果能够懂得及时调整自己的生活方式,就会发现30岁并不是女人青春的终结,而40岁才是美丽的开始。 1、放下二郎腿: 很多女人都喜欢翘二......

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  • 12星座女性中医美容养生药膳偏方 2012-12-25

    每个星座的女性都有其个性特点和身体状况。中医博大精深,越来越受爱美女性的亲睐,根据不同星座女性的状态,有不同的美容养生药膳。来看看12星座中医药膳美容偏方。 白羊座: 精力旺盛,做事风风火火,标准的急性子。此星座掌管的身体部位是头部,因而易患......

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  • 女性养生:美容护肤 食材巧搭营养翻倍 2012-12-25

    现代人越来越重视饮食健康,讲究营养平衡。如果能知道不同食物的特性,就能巧妙搭配,令特定食疗功效翻倍。 1、鸡肉炖 茄子 美肤 表皮紫色的茄子富含花青素,有抗氧化、清洁血液的功效,搭配富含胶原蛋白的鸡肉,美肤功效出众。 2、莴笋拌洋葱助眠 莴笋中的......

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  • 换季肌肤水润白皙的美白小窍门 2012-12-25

    也许你用惯了大品牌美白面膜,却发现只是有几天的功效,而且面膜只能在脸颊,敷完会觉得不太可信。但是你有没有尝试自己制作的美白面膜呢?效果还是真的不错! NO.1 牛奶+美白精华露 步骤: 1.取适量牛奶和适量的化妆棉,一瓶适合自己的美白精华液; 2.点3至......

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  • 清晨如何喝好水养生美容知识又排毒 2012-12-25

    早上起床时,你睡眼惺忪, 摇摇晃晃的走到浴室梳洗。接下来,抓起餐桌上的杯子随意倒入冰箱里的饮料或剩余的茶水,呼噜呼噜的直往肚子灌, 然后满脸疲惫的接送小孩或上班 如果你从来没有早上喝第1杯水的习惯, 你可能不知道原来晨起水大有学问! 为健康加分......

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  • 山楂浑身是宝 美容养颜抗衰老 2012-12-25

    一说到山楂,人们首先想到它能助消化。这是因为山楂里含有胃蛋白酶和丰富的纤维素。胃蛋白酶的活性能够促进蛋白脂肪的分解,纤维素有助于促进肠道蠕动。因此,山楂自古以来都是消食化淤的佳品。 此外,山楂也是美容减肥的良药呢。前不久,天津环境医学研究所......

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  • 如何瘦腿 拥有惹火的美腿 2012-12-24

    拥有一双修长的美腿不仅是男人对女人的渴望,还是女人一生的追求哦,惹火的美腿才能穿上性感的短裙和丝袜,才能hold住你的男友,快来学习一下吧! 男人最爱女人哪个部位,双腿被看成女人最性感部位之一,粗腿妹纸还等什么,不美腿男友的眼神就该瞟向别处啦!......

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  • 腿部的减肥手术 拥有纤细美腿不是梦 2012-12-24

    在这个以瘦为美的时代下,很多女性不论胖瘦都把减肥天天挂在嘴边,天天想着可以更瘦一点。减肥已经成为了现在非常流行的一种事情。拥有一双细长美腿也是所有女性的梦想。除了普通的减肥方法以外手术减肥也成为一种时尚。那么腿部的减肥手术你了解吗? 腿部减......

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  • 塑造美腿的最快方法 2012-12-24

    瘦腿最有效方法一: 标准姿势站立,眼视前方。右脚抬起,脚尖绷直,使得小腿呈拉伸状态。双手配合前后摆动,此时为左手在前,右手在后,使得自己能获取平衡。该动作定格5-10秒,然后恢复立正,完成3-4次后可换脚进行相同的练习。 瘦腿最有效方法二: 标准姿......

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