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  • 拟订国庆假期减肥计划 让燃脂效果事半功倍 2016-10-08

    国庆小长假就要来了,出游你准备好了吗?很多MM都想在出游之前在瘦一下身,毕竟出游拍照片是必不可少的,如果没有苗条身材,怎么hold的住呢?下面健康小编就为大家分享国庆出游......

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  • 痔疮可以吃枸杞吗 专家:最好不吃 2016-09-26

    痔疮可以吃枸杞吗 中医认为,痔疮的发病因素与风、湿、热、燥、气虚、血虚有关。而枸杞性甘温,会增加湿热。《见闻录》曰:“色如烟尘者,湿也”指出了无论内伤饮食,恣食肥甘......

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  • 大口吃不怕胖 这些主食能帮你减肥 2016-09-26

    米饭中国南方常吃的主食。随着大米的加工精细,我们现在迟到的大米大多经过精细加工,丢失了许多营养成分,剩下的碳水化合物为主。吃太多的精细白米饭容易导致热量摄入过多,......

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  • 秋季减肥 推荐8种见效最快的减肥方法 2016-09-26

    八种见效最快的减肥方法 1、增加运动锻炼 增加运动锻炼,提高基础代谢率,运动能够唤醒机体,从而帮助促进身体内环境的循环。相反地,如果运动量低或基本不运动,会自然导致脂......

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  • 办公室白领怎么吃零食才能不长胖? 2016-09-26

    职场女性大多面临着来自工作和生活的巨大压力,当压力大或者心情烦躁时,很多女性就选择吃些零食来调节心情。可是零食虽好,吃多了却容易发胖,这不是让人更心烦了吗?不用愁......

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  • 你会走路吗?轻松的走路减肥方法 2016-09-26

    现在白领们都流行走路健身,因为平常都待在办公室,长期久坐不动,只有在下班或者饭后多走走,来达到锻炼身体的效果。但是,想靠走路瘦身的MM 们,你会走路吗?每天走了那么多......

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  • 十一黄金周这样做才能更好的减肥 2016-09-26

    一个成功的减肥往往就意味着一个良好的瘦身方案,这包括基本的饮食计划和科学的运动计划。尤其是在长假外出旅游、心情愉快、美味不断的情况下,没有计划就更容易出现体重反弹......

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  • 五招快速消除腰部赘肉的方法 2016-09-26

    现在的人由于久坐等原因容易在腰腹产生赘肉,这对爱美的女性无疑是很大的困扰。下面小编就为你推荐几招能消除腰部赘肉的方法,仅供参考。 如何消除腰部赘肉 1、按摩 以肚脐为中......

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  • 喝茶可以减肥吗?怎么喝才最有效果 2016-09-26

    喝茶能减肥吗?喝茶有一定减肥效果! 喝茶是有一定的减肥效果的,茶一般可以刮油去脂,能提高人体的基础代谢率,增加了脂肪的分解,起到了良好祛脂减肥作用。具体表现在以下几......

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  • 你会这么胖原来都是晚餐吃错了 2016-09-26

    现在很多人都习惯“早餐马虎,午餐应付,晚餐丰富”,而晚餐又常常吃得很晚,其实,这种做法对健康非常不利,另外,不吃晚餐减肥的做法也遭到了专家的否定,那么,晚餐究竟该......

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  • 睡前这么做 3分钟瘦腿细腰还美臀 2016-09-26

    对自己的大粗腿和水桶腰看不下去了?对自己的的懒惰不愿动很无语?别担心,和小编学几招,利用睡前的3分钟,甩掉大粗腿水桶腰不是梦。 睡前瘦身第一步,瘦腿 这个动作是个单腿动......

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  • 不节食还能减肥?15种减肥食物大推荐 2016-09-26

    很多减肥者都是节食,少吃等方式来控制脂肪。减肥节食这是一件很痛苦的事情,没有人能够抵挡住美食的诱惑。放弃减肥自己又不甘心,那么减肥到底吃什么能吃饱还不怕胖呢?在此......

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  • 深蹲翘臀的标准动作 猴式深蹲是个什么鬼 2016-09-26

    减肥界里常年流行一句话是“若有翘臀,请爱深蹲”、“无深蹲,不翘臀”,由此可以看出深蹲对塑造翘臀的重要性。那么,深蹲翘臀的标准动作是什么?你听过猴式深蹲吗?下面,就跟......

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  • 每天坐办公室还不知道这些 怪不得有小肚腩 2016-09-26

    女明星们都在秀好身材,羡慕她们身材好,又怪自己每天坐在办公室?其实你只是忽略了这些练出马甲线的重点! 说自己是ol每天穿着高跟鞋,其实只要有正确的走姿和站姿,就能够有效......

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  • 节食减肥能吃什么零食 2016-09-26

    许多的人为了拥有姣好的身材都会通过节食的方法来帮助自己的减肥,但是由于节食的关系难免身体会饿,那么在节食减肥的期间吃什么零食不容易胖呢?下面给大家介绍节食减肥能吃......

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